課程目標(biāo)：

人都想主宰自我的命運，想快樂幸福地生活一生。

人生的經(jīng)歷告訴我們：生活的過程，就是實現(xiàn)自主的過程。無論感覺痛苦，還是享受幸福，都是為了自主。感覺到痛苦，是因為沒有得到自主；享受著幸福，是獲取了自主。

人只要活著，其實就很富有，但我們卻不知足，不懂福，不自主，必然會受痛苦，因違背人生自主本性，被人主，自沖突。人生本來很簡單，我們沒有必要把簡變繁，自尋不安。

人的全身都是自主細(xì)胞，布滿自主神經(jīng)，被自主信息環(huán)繞。為何被碰一下就疼痛？被責(zé)罵就不高興？因破壞了自主功能，因他人想遙控。

生活實踐證明：實現(xiàn)自主不用很費大勁，只要守住自我，心神自然起動全身的自主功能，使自我獲得一生幸福的命運。

朋友，無論我們是在經(jīng)商，還是在從政，無論我們是老板還是職員或是工人、農(nóng)民、軍人、學(xué)生——無論是誰，從事什么職業(yè)，都渴望順利、歡樂、幸福，期待著美好的一生，但是現(xiàn)實是嚴(yán)酷的，不盡如人意的。個人有時不免遭受到這樣那樣的困難、挫折、不幸，會受到身體的強衰，戀愛的煩惱，事業(yè)的坎坷，經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)的攪擾。也許我們正在為學(xué)業(yè)的進(jìn)步而擔(dān)擾，也許我們在為家庭的和睦而苦惱；也許我們功名不成，苦悶憂郁；也許我們官場失利，意志消沉；或許我們求財無路，四處碰壁；或許我們疾病纏身，久治不愈。面對這些情況，我們將會產(chǎn)生各自不同的反應(yīng)，命運也就會因人而異，或許有人獲得幸福，而有人則命運多舛。然而，我們并不想被動地對待生命，我們想掌握命運，做生命的主宰，于是，我們一直苦苦尋找著一種神妙奇法。

親愛的朋友，我們要振作精神，穩(wěn)定情緒。加入科學(xué)普及的行列，我們將用科學(xué)的理論，大眾化的方法，共同來排除因子女教育、家庭和睦、人際關(guān)系的憂煩；消除因戀愛失意、婚姻失和、工作不順、經(jīng)濟(jì)困難、事業(yè)不成、致富無門、學(xué)業(yè)不長的苦惱；無藥妙法祛除因疾病帶來的痛苦。讓我們一起來認(rèn)識自我，建立自信，改變自身環(huán)境，掌握自己命運，保持心身健康，感覺真正的自尊和有成。

讓我們以少量的付出，獲得意想不到的收益；望我們一起通過探討、學(xué)習(xí)、實踐，由一個煩惱的人變?yōu)橛淇斓娜耍皇〉娜俗優(yōu)槌晒Φ娜?；消極被動的人變?yōu)榉e極主動的人；貧困的人變?yōu)楦挥械娜?；體弱多病的人變?yōu)榻】祻妷训娜耍挥梢粋€不幸的人變?yōu)橐粋€幸福的人；

一個普通的人變?yōu)橐粋€偉大的人！

這一切的實現(xiàn)，主要是駕馭自我，主宰自我。

自我主宰的關(guān)健，是自主心意。自主的程序：是懂得自主道理，練習(xí)精神體操，掌握神、意技術(shù)，學(xué)會感悟心理，發(fā)揮心生能量。心生能量得到充分發(fā)揮，就達(dá)到自主的目的，自我的心愿就能實現(xiàn)。自主心理的方法，先自己學(xué)習(xí)，再傳授全家練習(xí)，進(jìn)而幫助和發(fā)展更多的人為活動集體，并相互聯(lián)系，組成自主聯(lián)誼會，以幫助別人自主為樂趣，不僅自己受益，而且促使每個人都受益，以達(dá)到全民健心，心理科學(xué)技術(shù)、藝術(shù)的普及、運用，家庭安寧，青少年學(xué)有所成，社會進(jìn)步穩(wěn)定，人生自主的目的。

課程大綱：

上卷：自主精神

第一部分自主理論

一、自主是人生的本質(zhì)二、人生自主的條件

三、人生自主的途徑四、人生自主的效應(yīng)

第二部分精神體操

第一章精神體操釋疑

第二章五要素的修養(yǎng)練習(xí)

第一節(jié)調(diào)心靜守顯真意第二節(jié)遵道修德涵養(yǎng)蓄

第三節(jié)聚精化氣能生神第四節(jié)用心調(diào)息意氣融

第五節(jié)神意氣合導(dǎo)引形

第三章成功六機理

第一節(jié)認(rèn)識自我第二節(jié)法態(tài)結(jié)合

第三節(jié)資糧充裕第四節(jié)條件具備

第五節(jié)生活協(xié)調(diào)第六節(jié)自然功效

第四章鍛煉意氣形

第一節(jié)松靜操第二節(jié)倒退人生

第三節(jié)翻江倒海第四節(jié)靜坐

第五節(jié)心睡

第五章自主我心生

第一節(jié)望面部斷五臟第二節(jié)看指甲知健康

第三節(jié)壓掌骨無痛處第四節(jié)點三穴能保健

第五節(jié)醒頭腦有訣竅第六節(jié)用意氣保視力

第三部分神意技術(shù)

一、精神感悟二、意識覺悟

三、意識與精神四、精神的本質(zhì)

五、精神的功效

（一）神意相同，主宰生理功能（二）發(fā)揮神意功能，駕馭心理活動

（三）神意體現(xiàn)，影響情感改變（四）神意調(diào)節(jié)，情緒欲望受限

（五）運用神意，增減大腦記憶（六）神意改變，確立人生觀念

（七）神意態(tài)中，靈感相通（八）神意通靈，人宇相融

六、精神意識的運用

（一）意念空境，體會純凈美好的意境（二）意識內(nèi)求，不受累于外物

（三）以空印空，傾聽心聲（四）練意用心，改變習(xí)性

（五）松形靜意，增強記憶能力（六）神意態(tài)中暗示自己，能培養(yǎng)出學(xué)習(xí)興趣

（七）暗示肯定，注意力集中（八）暗示集中，改變多動不專心

（九）保持神意狀態(tài)，誰都能成天才

七、神意療法

（一）三根意針，防治百中疑難雜癥（二）意念軟酥仙藥，疑難雜病得以治療還能清醒頭腦

（三）神意利用，治療癌癥（四）神意技術(shù)不用藥，疑難病癥能治療

（五）疾病痊愈，要靠暗示信息

第四部分感悟心理

一、人生來即為自我主宰二、要想幸福生存，就要積極主動

三、駕馭自我真意，顯示心靈能力四、自主命運，要靠悟性

五、自然養(yǎng)生，自主捷徑六、悟性原自冷靜

七、只有行動，才會幸運八、有失必有獲得

九、苦難是生活的資本十、煩惱都是自找

十一、世態(tài)炎涼本來很正常十二、機遇靠自己創(chuàng)造

十三、快樂是內(nèi)心的感覺十四、自信是成功的資本

十五、寬容一點，輕松祥和

第五部分心生潛能

一、心生能量，普遍現(xiàn)象二、心生能量，心中潛藏

三、自我是個心生能量場四、心生能量，神意現(xiàn)象

五、心想是物質(zhì)現(xiàn)象六、意念是一種力量

七、虛靜中顯示超常八、心誠則靈才正常

下卷：自主人生

1、感激即是自主2、守住快樂，就會幸運

3、家庭和睦氣氛，人人都有責(zé)任4、尋死不如覓活

5、平凡中隱藏著幸福6、美好的生活等待你去擁抱

7、能戰(zhàn)勝自己的人是偉大的人8、走出去就是成功

9、變?nèi)讼茸兗?0、心誠則靈

11、走出迷宮，什么都能看清12、跨越一步就陷不進(jìn)去

13、心靈虛靜，神足力增14、放下煩惱，輕松做事

15、有甜蜜的感覺，才能做出甜美的事業(yè)16、自設(shè)自搬心路通

17、即使是愛，也要讓對方能夠接受18、不冷靜就惡性循環(huán)

19、心煩是自主的信號20、揪光頭發(fā)之秘

21、育人才，別造遺憾22、誘導(dǎo)角色體驗，障礙變中介

23、幽默，夫妻恩愛、家庭和睦的潤滑劑24、夫妻情在距離中

25、失戀也許是最好的結(jié)果26、用心說話，感情不差

27、適應(yīng)不良，有利于發(fā)展28、要想晚年幸福，就得自我做主

29、拿起輕松，放下自然30、寬大為懷，不受傷害

31、天地隨著想法變32、易求無價寶，難得有情郎

33、友人情長，情人意短34、回避導(dǎo)致神秘

35、正常與異常只在一念之間36、相信自己，就掌握了自己

37、通過眼神能看透心思38、與人為善，受益無窮

39、抒發(fā)不良情緒，障礙變通途40、只要自信，就一定能行

41、得不到鼓勵，行為變異也要引起注意42、即使只有一次寬容，也能得到十倍的安慰

43、心理沖突是一種正常現(xiàn)象，自我可將沖突轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?4、自主的前提是自我了解

45、微笑意境奇妙46、心理沖突是一種能量

47、在肯定中培養(yǎng)自信48、生兒育女不是為了克隆自己

49、擁抱生活，重樹自我50、正確，要自己知道，不要煎熬

51、自信就不依賴52、經(jīng)歷是資本

53、命運掌握在自己手中54、知識多應(yīng)更心靜

55、有心受益，無意獲利56、小事不做，大事難成

言人之所言者難，言人之欲言者難，言人之不敢言者就更難，我就是要言人之欲言而不敢言之言。想了好多年，又在實際工作中不斷探索，終于尋著了一條人生自主命運的路徑，望能推廣到每個人，使人人都能掌握自己，駕馭心意，心想事成，主宰命運。我衷心的希望每個人都獻(xiàn)出一點愛心，去幫助自己的朋友或親人鄰里或鄉(xiāng)親，自發(fā)的組成心理樂快活動集體，在集體中我們一起鍛煉身體，傾訴心意，解除煩惱，享受人生，最后使每個人都達(dá)到自我主宰命運的目的，并長期堅持，永久的延續(xù)下去。

同時由此掀起一個大規(guī)模的全民建心運動，以將心理科學(xué)盡快普及到全國乃致全世界人民，不要繼續(xù)自我愚弄，以保護(hù)好人類的心態(tài)環(huán)境，充分發(fā)揮心身潛能，自主人生命運。因為是心態(tài)環(huán)境影響生態(tài)環(huán)境，生態(tài)環(huán)境反作用于心態(tài)環(huán)境，進(jìn)而影響人生命運。身體好，無良心，會損害自身和別人、自然和牲靈；心理美，就會有愉快而不老的人生。這一點，對青少年的心理健康、成長成才尤為重要。

課程形式：-講授-啟發(fā)式、互動式教學(xué)-小組討論-案例分析

-角色扮演-觀看錄象-練習(xí)