北京大學心理與認知科學學院情緒困擾的互聯網自助正念培訓班
本互聯網自助課程為北京大學心理與認知科學學院正念實驗室劉興華老師主持開發的《互聯網自助情緒困擾的正念課程（I+MIED）》，所提供的錄音均由劉興華老師講授。本自助課程會系統介紹正念的概念，提供規范的正念練習音頻指導語，介紹焦慮、抑郁等情緒的性質、規律，焦慮、抑郁等情緒困擾的產生、維持和惡化的原因，以及緩解情緒困擾的策略和方法。這些練習、知識以及 ...……
本互聯網自助課程為北京大學心理與認知科學學院正念實驗室劉興華老師主持開發的《互聯網自助情緒困擾的正念課程（I+MIED）》，所提供的錄音均由劉興華老師講授。本自助課程會系統介紹正念的概念，提供規范的正念練習音頻指導語，介紹焦慮、抑郁等情緒的性質、規律，焦慮、抑郁等情緒困擾的產生、維持和惡化的原因，以及緩解情緒困擾的策略和方法。這些練習、知識以及 ...……